運動や生活習慣に関係する問題を集めました。
アロマテラピー検定１級 過去問５問 その２
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問題1 |
運動についての説明のうち、正しいものを1つ選んで答えよ。
A | 有酸素運動は、エネルギー源として身体に貯蔵された脂肪も利用するため、内臓脂肪が減少する。 |
B | 有酸素運動をするとLDLが増えるので、動脈硬化の予防にも有効。 |
C | 有酸素運動（エア□ビクス）は、グリコーゲンを分解する際に乳酸が発生する。 |
D | 無酸素運動（アネロビクス）は、血液循環が促進され血圧を下げるなど、生活習慣病の予防効果がある。 |
問題2 |
栄養に関して、間違ったものを1つ選んで答えよ。
A | 1曰に必要なエネルギーの約50〜60%をタンパク質で摂ることが望ましい |
B | 推定エネルギー必要量は年齢や性別により異なる |
C | 3大熱量素lg当たり、糖質4kcal、タンパク質4kcal、脂質9kcalのエネルギーを生み出している。 |
D | 食物繊維の摂取量の減少は、生活習慣病が増加している原因の1つと考えられている。 |
問題3 |
生活習慣病について、正しいものを1つ選んで答えよ。
A | 脂質異常症とは、血液中の脂質の量が異常な状態のことを呼ぶ。 |
B | 動脈硬化になると、静脈の血管壁にコレステロールなどの脂質が沈着
して石灰化する。 |
C | メタボリックシンドロームの診断基準は腹囲のみである。 |
D | 糖尿病の3大合併症とは、動脈硬化、高血圧症、脂質異常症である。 |
問題3の説明、追加情報、トリビア 等:
脂質異常症とは、脂質異常症とは、血液中の脂質の量が異常な状態のことです。具体的にはコレステロールや中性脂肪が多い状態です
問題4 |
生活習慣病について正しいものを1つ選んで答えよ。
A | 加齢が主な原因である。 |
B | 内臓脂肪型肥満すべてがメタボリックシンドロームとはいえない。 |
C | 飲酒、喫煙は特に関係していない。 |
D | 放置しても特に健康には問題はない。 |
問題5 |
次のうち、有酸素運動ではないものを1つ選んで答えよ。
A | 全力疾走 |
B | 自分のペースで行う水泳 |
C | 軽いジョギング |
D | ウォーキング |
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